Revvolution Science: ouăle sunt o importantă sursă de proteine

Autor: Valentin Vasile S-ar putea să știți deja că ouăle de găină sunt o excelentă sursă de proteine. Sunt, de asemenea, relativ scăzute în calorii, un ou gătit conține aproximativ 72 de calorii, în funcție de dimensiune. Patru grame din totalul de cinci și jumătate grame de proteină per ou provin din albușurile de ou. Asta înseamnă că gălbenușul de ou conține mai puține proteine decât albușul de ou. Acesta conține, de asemenea, aproximativ 55 de calorii, pr...

Leonard: Revvolution m-a ajutat să am energie ca la 16 ani

Am apelat la specialiștii din programul Revvolution pentru a implementa un stil de viață sănătos pe termen lung. După câțiva ani de stil de viață haotic, cu mâncare neadecvată și pe unde apucam, m-am speriat în momentul în care, la 27 de ani, am ajuns să consum cel puțin 4 cafele pentru a avea energie. Eram pe facebook și mi-a apărut un titlu mare "Stil de viață, nu dietă". Fiind un tip care nu acceptă diete sau orice fel de medicamentații pentru a slăbi, m-am îns...

Revvolution Science: Cum ne protejăm de răceli și viruși

Autor: Valentin Vasile   Sezonul rece a venit de ceva vreme și dacă nu suntem pregătiți pentru schimbările de umiditate și temperatură, suntem expuși răcelii fiind ținte sigure pentru viruși. În timp ce respirăm în aer rece, temperatura din nasul nostru scade și lasă celulele imunitare dezavantajate în a ne proteja de viruși invadatori și alți agenți patogeni. Oamenii de știință de la Universitatea Yale au descoperit că temperaturile mai scăzute slăbes...

Revvolution Science: “Pericolele” proteinelor sunt un mit persistent

Autor: Valentin Vasile Unii spun că un aport ridicat de proteine poate "scădea" calciul din oase și provoacă osteoporoză, sau că proteina poate distruge rinichii. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă care să susțină aceste afirmații. Se crede, de obicei, că un aport ridicat de proteine poate contribui la osteoporoză. Teoria este că proteina mărește încărcătura acidă a corpului, ceea ce determină apoi organismul să scoată calciul din oase pentru a neutraliza acidu...

Bianca: Vin la Revvolution cu mare plăcere și cu zâmbetul pe buze!

Am venit la Revvolution din dorința de a schimba ceva în stilul meu de viață, în modul meu de a fi și, implicit, în alimentația mea care la momentul respectiv, mai exact în septembrie 2016, era un haos total. Auzisem de acest concept cu ceva timp înainte de a mă fi mutat în București și îmi doream să fie adevărat tot ceea ce se spunea despre Revvolution, despre traineri și despre program. Așteptările mi s-au adeverit. De când am început programul și până în prezent a...