NE-AM REINVENTAT: SUNTEM REVVOLUTION

  1.000 de participanți, o rată de succes de 95% și o comunitate unită: REVVOLUTION – numele unui nou nivel de performanță în industria de wellbeing din România   Povestea noastră a început în 2012, atunci când Valentin Vasile, specialist în personal training și nutriție sportivă, a pus pe hârtie primele schițe ale unui program original de remodelare corporală care a ajutat până în prezent peste 1.000 de persoane să-și atingă obiectivele propuse și ...

Cum te recuperezi după workout?

Fie că ești la începutul unui program de remodelarea corporală, fie că ești în punctul în care obiectivul tău este cel de întreținere, procesul este unul full-time, devenind parte integrantă a stilului de viață. Acest proces include atât partea de training propriu-zis, cât și o alimentație echilibrată, pentru susținerea nevoii de energie consumată în timpul antrenamentului. La acestea se adaugă hidratarea optimă, un mindset ghidat de dorința ta constantă de a te simți ...

Nuca, prietenul nostru de fiecare zi

Fie că este vorba de clasica nuca românească pe care o ştim din delicioasele deserturi ale copilăriei sau de mai nou apărutele “nuci” cu denumiri mai sofisticate, cred că nu există persoană care să nu le iubească. La fel, și semințele care au un loc special în cultura noastră. :-) La o simplă răsfoire a internetului găsim numeroase articole în care sunt explicate pe îndelete beneficiile consumului de nuci şi seminţe. Deși sunt alimente relativ recent introduse î...