Oana: Valentin Vasile și programul Revvolution mi-au schimbat viața!

De-a lungul timpului am avut fluctuații de greutate și, cu toate că reușeam să ajung la geutatea dorită, nu mă puteam menține acolo. Mă automotivam să slăbesc în special când trebuia să merg la un eveniment important, după care iar nu mai țineam cont de ceea ce mâncam. Cum nu cred în diete minune, am început să merg la sală și să fac sport inclusiv pentru sănătatea mea, dar nu găseam un program care să mă mulțumească și să mă ajute să îmi păstrez echilibrul...

Cristina: Conceptul găsit la Revvolution este unic pe piața din România! Pentru mine ei sunt ca o a doua familie.

Mereu am avut probleme cu greutatea, iar de-a lungul timpului am încercat diverse diete, dar niciuna nu părea să dea rezultatele așteptate. De Valentin Vasile auzisem întâmplător. Eram fascinată de munca lui și de programul Revvolution pe care l-a creat. Program prin care oamenii puteau acum să-și schimbe stilul de viață,  să slăbească sănătos, și asta fără tot felul de diete minune. Fratele meu știa cât de mult îmi doresc să mă înscriu la Revvolution și mi-a fă...

Raluca: Revvolution înseamnă o comunitate de oameni dedicați care te susțin să ajungi acolo unde îți dorești.

Problemele cu kilogramele au început o dată cu job-ul în corporație și statul pe scaun câte 9-10 ore pe zi, uneori chiar și mai mult. În plus, mâncam când apucam. Așa am început să mă îngraș ușor, dar sigur. Soțul și mama îmi mai atrăgeau atenția că încep să mă îngraș, dar nu le-am dat atenție până într-o zi când m-am suit pe cântar și am văzut că mă îngrășasem cu peste 10 kilograme în mai puțin de un an. Atunci am realizat că e cazul să fac ceva, alt...

Andrei: Eram de nerecunoscut! După 3 luni de Revvolution mi-au cerut buletinul la școală.

De mic am fost supraponderal, mama crede că din cauza unor vitamine pe care mi le-a dat în primii ani de viață. Se pare că, pe atunci, erau la modă suplimentele alimentare și toți medicii pediatri prescriau vitamine, fără un motiv anume, doar „ca să fie copilul sănătos“. Toată familia mea e normoponderală - atât părinții, cât și bunicii. Revenind la vitaminele din copilărie, probabil că mama a apelat la ele pentru că eram foarte mofturos, părinții ...

Valentin Vasile: „Schimbarea stilului de viață e un maraton, nu o cursă de viteză“. Interviu acordat publicației România Liberă.

Pornind de la specializarea de antrenor personal, Valentin Vasile a ajuns să creeze un program complex, care prin mișcare și nutriție ne ajută să învățăm deprinderile unui stil de viață sănătos.  Experiențele personale, dar și cele acumulate de la cei care i-au solicitat sprijinul sunt redate în volumele „Stil de viață, nu dietă!“ și „Confesiunea unui nutriționist. Mecanismele interioare ale slăbitului“, ambele apărute la Editura Curtea Veche. Despre deprinderi,...

Mihaela: Revvolution mi-a schimbat viața!

Nu am avut niciodată probleme cu kilogramele și nu m-am gândit că voi ajunge să îmi fac griji din această cauză. Am început să mă îngraș după ce m-am angajat și am trecut de la un program foarte activ la unul fix, de birou. Am încercat să țin câteva diete, dar mă descurajam foarte repede și ajungeam să sfârșesc mâncând seara cam tot ce poftisem peste zi, doar ca să-mi demostrez mie că pot face ce vreau. Am încercat și câteva proceduri cosmetice pentru slăbit...

Roxana: Programul Revvolution m-a învățat să am un stil de viață echilibrat!

Am început să mă îngraș după ce am renunțat la baschet și m-am mutat în București. Am încercat să slăbesc timp de câțiva ani prin tot felul de diete, dar cum nu eram foarte motivată renunțam destul de repede. Nu-mi doream neapărat să fiu slabă, dar mă îngrășasem considerabil și simțeam că trebuie să iau măsuri. Inițiativa nu-mi lipsea, dar cumva mă pierdeam mereu pe drum și îmi găseam diferite motive să abandonez repede orice începeam. Din dorința de a sl...

Valentin Vasile: Sportul e bun pentru remodelare și tonifiere, însă alimentația este cea care ne ajută să slăbim în proporție de 80%. Interviu acordat revistei Eva.

Descoperă cele mai bune sfaturi despre nutriţie, alimentaţie sănătoasă, dar şi cele mai bune soluţii ca să slăbeşti şi să te menţii pe termen lung. Am vorbit despre toate aceste lucruri cu Valentin Vasile, antrenor personal şi specialist în fitness și nutriţie şi iată ce trebuie să știm:   Care sunt primele reguli pe care trebuie să le adoptăm atunci când decidem să începem procesul de slăbire? Prima regulă este să nu ne grăbim. Dacă vrem 10 k...

Valentin Vasile: Pledez pentru schimbarea stilului de viață, și nu pentru un regim care să fie abandonat odată ce atingem obiectivul propus. Interviu acordat RFI.

Confesiunea unui nutriționist: Echilibru și cunoaștere de sine în lupta cu kilogramele.   Diete cu rezultate spectaculoase și pe termen scurt versus schimbarea stilului de viață. Ce strategie are rezultate mai bune? Care sunt provocările și mecanismele interioare ale slăbitului? Cât de importantă e cunoașterea de sine și ce legătură este între starea de bine sau fericire și greutate? Răspunsuri neconvenționale, de la Valentin Vasile, specialist în nutriție sp...

Valentin Vasile: La Revvolution personalizăm mişcarea în funcţie de capacitatea de efort a fiecărei persoane. Interviu acordat revistei Life.ro

Valentin Vasile: „1 kg în plus faţă de greutatea de echilibru a organismului apasă cu forţa a 4 kg pe articulaţii” Valentin Vasile, antrenor de peste 20 de ani şi specialist în nutriţie sportivă, a scris o carte care se numeşte „Confesiunile unui nutriţionist. Mecanismele interioare ale slăbitului”. Ei bine, mi-a sunat interesant şi am încercat să aflu ce ştie el în plus faţă de alţii? Ce informaţii utile poate da unui om – ca mine, de exemplu - care doreşte, da...