Diana: Revvolution este o a doua familie care m-a ajutat să fiu fericită

Am aflat de Revvolution printr-o prietenă care se alăturase programului în iunie 2017 și care mi-a povestit despre orele de sport, seminarii, planul de nutriție și cât de mult a reușit să slăbească într-un timp scurt. Și cum și eu imi doream să scap de kilogramele în plus, am decis să mă alătur și eu acestei mari familii Revvolution. Odată cu intrarea la facultate, cu toată libertatea, dar și sesiunile care au venit cu ea, am început să mă neglijez, să mănânc cum ...

Revvolution Science: Probioticele și procesul de slăbire

Autor: Valentin Vasile Probioticele sunt microorganisme vii care au beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate. Acestea se găsesc atât în suplimente, cât și în alimentele fermentate. Probioticele pot îmbunătăți sănătatea digestivă, sănătatea inimii și funcția imună, printre altele. Mai multe studii sugerează, de asemenea, că probioticele vă pot ajuta să pierdeți kilogramele nedorite și grasimea din jurul abdomenului.Bacteriile intestinale pot afecta regl...

Revvolution Science: Beneficiile verzei acre

Autor: Valentin Vasile Când a fost ultima oară când ai mâncat varză acră? Dacă nu ai apucat încă să pui murăturile de iarnă, acum vei afla ce mare lucru ai pierdut, căci vitaminele şi mineralele sunt la mare preţ în sezonul rece şi, cum nu avem la îndemână tot timpul anului legume proaspete, murăturile sunt aliaţii noştri de seamă în lupta cu temutele viroze şi afecţiuni respiratorii. Reţeta cea mai simplă și sănătoasă de făcut murături? Folosește ...

Revvolution Science: Ce este sucul roșu din friptura ta?

Autor: Valentin Vasile Iubitorii de carne preferă fripturile suculente. Alții găsesc "sângele" neapetisant și optează pentru “bine făcut” în schimb. Lichidul care se scurge din carnea roșie seamănă cu sângele, dar este, de fapt, doar un amestec de apă și o proteină numită mioglobină. Și este absolut comestibila. Rolul mioglobinei este de a ajuta la transportarea oxigenului în celulele musculare. Este în mod natural de culoare roșie, motiv pentru care apare as...

Revvolution Science: De ce îți este somn după masă?

Autor: Valentin Vasile   Trebuie să înțelegem de ce mâncarea dă o stare de moleșeală și somnolență. Nu este chiar o rutină HIIT cardio. Totul se referă la substanțele chimice, iar Tryptophanul este unul din vinovați. Organismul are nevoie de el pentru a produce serotonină. Serotonina este folosită pentru a crea melantonina, un hormon care ne ajută să reglăm somnul și ciclul trezirii și, fiind un precursor al serotoninei, neurotransmițător al niacinei...

Revvolution Science: Modalități de combatere a efectelor îmbătrânirii asupra metabolismului

Autor: Valentin Vasile Probabil că ți s-a spus că pe măsură ce înaintezi în vârstă nu mai poți mânca la fel de mult ca să nu se depună. Acest lucru se întâmplă pentru că metabolismul tău încetinește, făcând mai ușoară acumularea kilogramelor și mai grea pierderea acestora. Acest lucru este cauzat de pierderea musculară și de îmbătrânirea naturală a proceselor metabolice. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a combate această în...

Revvolution science – Crampele musculare

Autor: Valentin Vasile Ce am fost învățați si ce îi învățăm pe ceilalți despre crampe musculare? Care este, de fapt, adevărul? Dor, te încetinesc și te fac să pierzi ședințe bune de sport prin apariția lor în timpul unui antrenament. Pentru a evita cârceii, ți se spune să te hidratezi și să consumi mulți electroliți. Crede-mă, mult timp am procedat la fel cu mine și cu cei alături de care colaborez. Multe informații pe care le găsim în manuale vechi ne ...

Revvolution Science: Îndulcitorii artificiali și bacteriile bune

Autor: Valentin Vasile Îndulcitorii artificiali sunt substituți sintetici de zahăr care se adaugă în alimente și băuturi pentru a le face să aibă gust dulce. Acestea oferă acea dulceață, fără alte calorii, făcându-le o alegere atrăgătoare pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate. Tot felul de alimente și produse de zi cu zi conțin îndulcitori artificiali, inclusiv bomboane, pastă de dinți și gumă de mestecat. Cu toate acestea, în ultimii ani, î...

Revvolution Science: Retenția de apă

Autor: Valentin Vasile Retenția de apă apare atunci când lichidele excesive se acumulează în interiorul corpului. Acest fapt este cunoscut ca retenție de apa sau edem. Retenția de apă are loc în sistemul circulator sau în țesuturi și cavități și poate provoca umflarea mâinilor, a picioarelor, a gleznelor și a picioarelor. Există numeroase motive pentru care se întâmplă, dintre care multe nu sunt grave. Unele femei au retenție de apă în timpul sarcinii sau înainte d...

Revvolution Science: ciuperca de larvă chinezească și efectele sale benefice

Autor: Valentin Vasile   Ciuperca de larvă chinezească cunoscută sub numele de Cordyceps Militarys crește în mlaștina verde a Platoului Tibetan. Este considerată una dintre cele 3 tonice de vârf în medicina tradițională, alături de ginseng și de cornul de cerb. 
Vara seamănă cu un vierme și iarna cu iarba. De aici vine și denumirea în chineză de “Dongchong Xiacao”, care literalmente înseamnă “Iarna-vierme & Vara-iarbă”. Conține diferiți compuși...