Valentin Vasile: „Schimbarea stilului de viață e un maraton, nu o cursă de viteză“. Interviu acordat publicației România Liberă.

Pornind de la specializarea de antrenor personal, Valentin Vasile a ajuns să creeze un program complex, care prin mișcare și nutriție ne ajută să învățăm deprinderile unui stil de viață sănătos.  Experiențele personale, dar și cele acumulate de la cei care i-au solicitat sprijinul sunt redate în volumele „Stil de viață, nu dietă!“ și „Confesiunea unui nutriționist. Mecanismele interioare ale slăbitului“, ambele apărute la Editura Curtea Veche. Despre deprinderi,...

Valentin Vasile: Sportul e bun pentru remodelare și tonifiere, însă alimentația este cea care ne ajută să slăbim în proporție de 80%. Interviu acordat revistei Eva.

Descoperă cele mai bune sfaturi despre nutriţie, alimentaţie sănătoasă, dar şi cele mai bune soluţii ca să slăbeşti şi să te menţii pe termen lung. Am vorbit despre toate aceste lucruri cu Valentin Vasile, antrenor personal şi specialist în fitness și nutriţie şi iată ce trebuie să știm:   Care sunt primele reguli pe care trebuie să le adoptăm atunci când decidem să începem procesul de slăbire? Prima regulă este să nu ne grăbim. Dacă vrem 10 k...

Valentin Vasile: Pledez pentru schimbarea stilului de viață, și nu pentru un regim care să fie abandonat odată ce atingem obiectivul propus. Interviu acordat RFI.

Confesiunea unui nutriționist: Echilibru și cunoaștere de sine în lupta cu kilogramele.   Diete cu rezultate spectaculoase și pe termen scurt versus schimbarea stilului de viață. Ce strategie are rezultate mai bune? Care sunt provocările și mecanismele interioare ale slăbitului? Cât de importantă e cunoașterea de sine și ce legătură este între starea de bine sau fericire și greutate? Răspunsuri neconvenționale, de la Valentin Vasile, specialist în nutriție sp...

Valentin Vasile: La Revvolution personalizăm mişcarea în funcţie de capacitatea de efort a fiecărei persoane. Interviu acordat revistei Life.ro

Valentin Vasile: „1 kg în plus faţă de greutatea de echilibru a organismului apasă cu forţa a 4 kg pe articulaţii” Valentin Vasile, antrenor de peste 20 de ani şi specialist în nutriţie sportivă, a scris o carte care se numeşte „Confesiunile unui nutriţionist. Mecanismele interioare ale slăbitului”. Ei bine, mi-a sunat interesant şi am încercat să aflu ce ştie el în plus faţă de alţii? Ce informaţii utile poate da unui om – ca mine, de exemplu - care doreşte, da...

Valentin Vasile – Lansare carte “Confesiunea unui nutriționist.”

„Confesiunea unui nutriționist“ de Valentin Vasile, o carte-mărturie despre importanța emoțiilor și a cunoașterii de sine Curtea Veche Publishing a lansat, pe 28 februarie, o nouă carte, „Confesiunea unui nutriționist”, semnată de Valentin Vasile, cunoscutul specialist în nutriție sportivă și fitness. Evenimentul a adunat aproape 200 de persoane dornice să afle despre importanța emoțiilor și a cunoașterii de sine în procesul pierderii în greutate și al adoptări...

Valentin Vasile: “Nu cred în diete și antrenori creați peste noapte.” Interviu acordat Revistei Cariere

  Ce legătură are cariera cu sportul. Destănuirile unui antrenor de fitness  Valentin Vasile, un specialist în sport și nutriție sportivă, și-a transformat pasiunea pentru aceste domenii în business. Acesta a studiat aproape două decenii modul în care corpul uman poate fi modelat fără bisturiu, ajungând să fie unul profesionist cunoscut în domeniul fitness-ului.  Valentin Vasile consideră sportul ca o adevărată religie și nu crede în diete, pastile sau antren...

Interviu cu Ilinca Vasile – instructorul și psihologul Revvolution.

Ilinca Vasile, instructorul și psihologul Revvolution, este protagonista de pe coperta Revistei Avantaje a lunii ianuarie. Iată interviul pe care l-a acordat Danielei Palade Teodorescu, publicat în primul număr din 2017 al revistei Avantaje: Dragă Ilinca, ești o combinație foarte specială de psiholog, psihoterapeut, trainer, instructor de fitness. Povestește-ne, te rog, parcursul tău profesional până ai ajuns la o astfel de performanță. Totul a început de la o decizie. Acee...

NE-AM REINVENTAT: SUNTEM REVVOLUTION

  1.000 de participanți, o rată de succes de 95% și o comunitate unită: REVVOLUTION – numele unui nou nivel de performanță în industria de wellbeing din România   Povestea noastră a început în 2012, atunci când Valentin Vasile, specialist în personal training și nutriție sportivă, a pus pe hârtie primele schițe ale unui program original de remodelare corporală care a ajutat până în prezent peste 1.000 de persoane să-și atingă obiectivele propuse și ...

Cum te recuperezi după workout?

Fie că ești la începutul unui program de remodelarea corporală, fie că ești în punctul în care obiectivul tău este cel de întreținere, procesul este unul full-time, devenind parte integrantă a stilului de viață. Acest proces include atât partea de training propriu-zis, cât și o alimentație echilibrată, pentru susținerea nevoii de energie consumată în timpul antrenamentului. La acestea se adaugă hidratarea optimă, un mindset ghidat de dorința ta constantă de a te simți ...

Nuca, prietenul nostru de fiecare zi

Fie că este vorba de clasica nuca românească pe care o ştim din delicioasele deserturi ale copilăriei sau de mai nou apărutele “nuci” cu denumiri mai sofisticate, cred că nu există persoană care să nu le iubească. La fel, și semințele care au un loc special în cultura noastră. :-) La o simplă răsfoire a internetului găsim numeroase articole în care sunt explicate pe îndelete beneficiile consumului de nuci şi seminţe. Deși sunt alimente relativ recent introduse î...